Sommersoverom
Sommervarmen kan være fantastisk på dagtid, men når natten kommer kan et varmt soverom gjøre det vanskelig å få en god natts søvn. For å sove godt om sommeren, er det viktig at soverommet er både svalt og mørkt. En god sovetemperatur bidrar til at kroppen får hvile og lade opp til neste dag. I denne artikkelen gir vi deg noen enkle tips om hvordan du kan kjøle ned soverommet, slik at du kan sove bedre, selv på varme netter.
Hvordan holde soverommet kjølig på varme sommernetter?
Det er ikke mye som skal til for å gjøre sengen sval og kjøle ned soverommet til en komfortabel temperatur om sommeren. Her er 5 enkle tips:
- Bytt ut vinterdynen med en sommerdyne
- Re opp med sengetøy i sval kvalitet, som krepp, musselin, sateng eller bambusviskose
- Bruk laken i sval kvalitet, som satenglaken
- Skjerm for sol og varme med lystette gardiner
- Forbered soverommet på dagen – sov godt på natten!
| Kjøp gardiner |
1. Bytt ut vinterdynen med en lettere sommerdyne
På samme måte som du bytter ut vinterklærne med lettere tøy om sommeren, er det viktig å bytte vinterdynen med en lettere sommerdyne. En sommerdyne er tynnere, gir god ventilasjon og holder deg kjølig om natten. Hos oss finner du sommerdyner i både dun og fiber.
- En sommerdyne i dun er lett og luftig – det føles nesten som en lett sky legger seg mykt oppå kroppen. En dundyne puster og transporterer bort eventuell fuktighet som kan oppstå. Du blir ikke klam eller svett, men får en jevn temperatur natten gjennom. Den svaler på varme netter og holder deg varm på kjølige netter.
- En sommerdyne i fiber er lett og sval samt enkel å vedlikeholde. Den kan vaskes på høy temperatur og tørker fort etter vask. Perfekt som ekstradyne eller gjestedyne i de varme sommermånedene.
Varmt om natten? Da er det på tide å bytte ut vinterdynen med en lettere sommerdyne. Hos oss finner du sommerdyner i både dun og fiber – uansett hva du velger, vil en sommerdyne gi deg en behagelig og god natts søvn gjennom de varmere månedene.
Bris sommerdundyne
Bris sommerdundyne er en lett og rimelig dundyne for vårt varierende sommerklima. Denne dynen er fylt med like deler dun og småfjær og har et mykt og deilig bomullstrekk. Dunens naturlige egenskaper gjør at dynen puster, og holder deg passe varm gjennom natten!
Produktet er merket MADE IN GREEN*.
Sommernatt dundyne
Sommernatt sommerdundyne er en lett og rimelig dundyne for vårt varierende sommerklima. Denne dynen er fylt med 70% europeisk dun av første klasse og resten småfjær, noe som gjør den ekstra luftig og pustende. Den har et mykt og deilig bomullstrekk. Dunens naturlige egenskaper gjør at dynen puster, og holder deg passe varm gjennom natten!
Produktet er merket MADE IN GREEN*.
Drøm dundyne Lett
En flott dyne for vårt varierende sommerklima. Dunens naturlige egenskaper gjør at dynen svaler på varme netter, og holder deg varm på kjølige netter. Passer også godt som barnets første voksendyne. Dynen er norskprodusert og anbefalt av Norges Astma- og allergiforbund.
Lyngholmen sommerdyne
Opplev en lett og luftig natts søvn med Lyngholmen sommerdyne. Dynen har et sommerlig mønster på den ene siden og er ensfarget på den andre. Perfekt som gjestedyne på hytta, i båten eller på hybelen – enkel å vedlikeholde og lett å ta med seg. Et utmerket valg for varme sommernetter.
2. Re opp med sengetøy i sval kvalitet
Riktig valg av sengetøy er viktig for å oppnå en behagelig sovetemperatur. Putevar og dynetrekk i krepp, musselin, sateng og bambusviskose er ideelle for varme netter, da disse materialene har en svalende effekt. Hvilken kvalitet du velger, avhenger av hvordan du ønsker at stoffet føles mot huden.
- Krepp har en bølget overflate som gjør stoffet svalt og luftig, og gir en krisp følelse mot huden.
- Musselin har en lett rynket overflate som gjør stoffet svalt og luftig. Musselin er mykere enn krepp, samtidig som det gir en lett, krisp følelse mot huden.
- Sateng har en glansfull overflate som gjør stoffet glatt og svalt. Sateng er skånsomt mot hud og hår, og gir en myk, behagelig følelse.
- Bambusviskose har en silkemyk overflate som gjør stoffet glatt og svalt. Det er temperaturregulerende, puster godt og absorberer fukt, noe som gjør det ideelt for varme netter.
3. Bruk laken i sval kvalitet
Å bruke et svalt laken er minst like viktig for å holde seg kjølig som å velge en lett dyne og sengesett i sval kvalitet. Lakenet er i konstant kontakt med kroppen hele natten. Mens dynen kan sparkes av og puten vendes, er lakenet alltid under deg.
For varme netter er satenglaken et utmerket valg, da stoffets glansfulle overflate har en naturlig kjølende effekt. Den glatte overflaten er skånsom mot huden og gir en sval følelse, spesielt etter en dag i solen.
Hos oss finner du et bredt utvalg av satenglaken i forskjellige størrelser, som passer både enkeltseng og dobbeltseng.
4. Skjerm for sol og varme med gardiner
En soveromstemperatur på mellom 16 og 18 grader anses som ideell for en god natts søvn. Denne temperaturen gjør det lettere å sovne og bidrar til uavbrutt søvn gjennom natten.
Når solen skinner inn på vinduene, kan temperaturen på soverommet stige raskt. En effektiv måte å skjerme for solens varme og holde soverommet kjølig på, er å bruke gardiner.
- Lystette gardiner hindrer både lys og varme fra å komme inn i rommet. Det tykke stoffet holder rommet mørkt og svalt. Lukk gardinene på dagtid for å opprettholde en kjølig temperatur til kvelden.
- Solskjerming, som for eksempel lystette rullegardiner og plisségardiner, har samme effekt som lystette gardiner.
- Tynne gardiner gir et luftig preg til soverommet og er ideelle for deg som ønsker lettere gardiner om sommeren. For å skjerme både for sol og varme, kan du kombinere dem med et solskjermingsprodukt.
Varmt på soverommet? Skjerm for solens varme med lystette gardiner, rullegardiner eller plisségardiner. De holder rommet kjølig ved å blokkere både lys og varme, så du kan sove bedre gjennom natten. Kombiner med tynne gardiner for en luftig, sommerlig følelse.
5. Forbered soverommet på dagen – sov godt på natten!
Å forberede soverommet i løpet av dagen kan gjøre en stor forskjell for søvnen din om natten. Her er noen tips for å kjøle ned soverommet før du legger deg:
- La sengen stå uoppredd en stund etter du har stått opp, slik at eventuell fuktighet fra natten får fordampet.
- Luft dynen og puten før du legger deg, for å gi dem en luftig og behagelig tekstur.
- På ekstra solfylte dager kan du holde gardinene trukket for hele dagen for å hindre at solen varmer opp rommet.
- La flere vinduer stå åpne gjennom dagen for å skape gjennomtrekk og få en naturlig luftstrøm.
- Sørg for at det er gjennomtrekk i rommet før du går til sengs for å få en skikkelig lufting.
- Ta en avkjølende dusj eller en dukkert i sjøen før du legger deg for å senke kroppstemperaturen.
